„Der Weg entsteht, indem wir ihn gehen.“
– Antonio Machado
Was bedeutet systemisch–somatisch?
Zwei Blickrichtungen – ein Ziel: spürbare Veränderung im Alltag.
Systemisch: Du im Kontext von Beziehungen, Rollen und Lebensbereichen – Zusammenhänge werden sichtbar.
Somatisch: Empfindungen, Atem, Haltung und Bewegung - Veränderung im Körper wahrnehmen.
Abgrenzung: Coaching; keine Heilkunde, keine Psychotherapie.
Für wen
Für Menschen in Übergängen und besonderen Lebensphasen – etwa bei beruflicher Veränderung, Elternwerden, Trennung, Abschied, Neubeginn oder hoher Belastung. Auch für hochsensible Menschen und Fachkräfte in beziehungsorientierten Feldern.
Typische Anliegen
– Somatische Signale verstehen und einordnen
– Selbstregulation stärken: Atem, Erdung und Grenzen
– Klarheit bei Entscheidungen und Übergängen
– Wiederkehrende Dynamiken in Beziehung, Familie und Beruf erkennen
– Konkrete nächste Schritte für den Alltag entwickeln
Angebote
Fünf Wege, wie wir arbeiten können – passend zu Deinem Anliegen.
Systemisch–somatische Begleitung
Achtsame, körpernahe Prozessbegleitung ohne Lichtkunst – für Ruhe, Klarheit und tragfähige nächste Schritte.
Mit Lichtkunst (Add‑on)
Auf Wunsch ergänzt Lichtkunst den Prozess – sinnlich, bildhaft und vertiefend.
Rituale
Individuell gestaltete Rituale für Übergänge und besondere Anlässe – sinnstiftend und würdevoll. Beispiel: Übergangsritual (Neubeginn), 60–90 Min.
Formate
Praxisraum
Ruhiger Rahmen für Fokus, Vertraulichkeit und Tiefe.
Ort: München – genaue Adresse folgt.
Geeignet für: Anliegen mit Bedarf an Ruhe und Abschirmung.
Hinweis: Barriere-Informationen folgen mit der Adresse.
In Bewegung
Spazierend im Freien – für Erdung, Weite und neue Perspektiven.
Ort: Parks und ruhige Wege in München, nach Absprache.
Geeignet für: Stressabbau, Entscheidungsfragen und Perspektivwechsel.
Hinweis: Wetterangepasste Kleidung.
Online
Flexibel und sicher von zu Hause.
Bevorzugt: Signal-Video am Desktop (Ende-zu-Ende-verschlüsselt).
Alternativ: Jitsi-Meet (EU-Instanz, keine Aufzeichnung).
Geeignet für: wenn die Anfahrt schwierig ist oder Du ortsunabhängig bleiben möchtest.
Reisend / zu Hause
Ich komme zu Dir, wenn die Anfahrt schwer möglich ist.
Region: München und Umland (nach Absprache)
Hinweis: Anfahrtspauschale siehe Honorar.
Auf Anfrage sind auch individuelle Anreisen über größere Entfernungen möglich.
Voice
Asynchrone Klärung per Sprachnachricht.
Ablauf: Du sendest dein Anliegen; Antwort in der Regel innerhalb von 24–48 Stunden.
Geeignet für: punktuelle Klärung zwischen Terminen.
Honorar
60 Min
90–120 €
Richtwert: 105 €
90 Min
130–160 €
Richtwert: 150 €
Voice (Signal) – 15 Min
20–30 €
Richtwert: 25 €
Buchung via Signal. Antwort i. d. R. innerhalb von 12 Std., oft früher.
Optionales Add‑on: Lichtkunst +20–40 € je Sitzung (gleitend).
Reisende Beratung: zzgl. Anfahrtspauschale 30 € (München & Umland).
Ermäßigter Satz nach Absprache.